마음관리
스트레스 관리
마음관리 프로그램은 정신적 웰빙과 스트레스 관리를 통해 개인의 내면 균형을 유지하고, 일과 삶의 조화를 이룰 수 있는 전략을 제공합니다.
이 프로그램은 감정 조절과 마음 챙김을 통해 긍정적 습관 형성을 지원하며, 조직 내에서 심리적 안전감을 조성합니다.
교육대상
- 업무 스트레스가 높은 직장인
- 고객응대, 프로젝트 수행 등 긴장감 높은 환경에서 일하는 직원
교육목표
- 업무와 생활에서 발생하는 스트레스 요인을 파악하고, 이를 효과적으로 해소할 수 있다.
- 긍정적 감정 습관을 형성하여 성과와 삶의 균형을 유지할 수 있다.
교육구성
감정 관리
이 프로그램은 감정 인식과 조절 능력을 강화해 조직과 개인이 감정을 성과와 성장으로 전환할 수 있도록 돕습니다.
감정 코칭을 통해 심리적 안전감을 조성하고, 긍정적 습관을 형성하는 방법을 제공합니다.
교육대상
- 감정 조절 능력을 강화하고 싶은 직장인 및 관리자
- 스트레스와 감정 기복이 큰 환경에서 근무하는 직원
- 긍정적 정서 습관을 통해 조직 문화를 개선하고자 하는 팀
교육목표
- 감정을 인식하고 조절하는 실질적 기법을 습득할 수 있다.
- 감정 코칭을 통해 자신과 타인의 성장을 지원할 수 있다.
교육구성
